-起飞慢镜头跳到大喘气真实杭州体育老师上网课硬生生把自己逼成十项全能

起飞慢镜头跳到大喘气真实杭州体育老师上网课硬生生把自己逼成十项全能

钱江晚报·小时新闻记者 杨茜

因为疫情关系,宅在家里无法正常开学的孩子们,正在上网课。

这网课对其他课来说还可以,可是体育老师怎么上?

原本以为只需要理论加实践,运动细胞发达,就能成为一名合格的体育老师,不曾想上网课的体育老师,还需要演示、慢镜头回放,拍摄、剪辑、配乐等各种技能傍身。

体育老师们,是时候展现真正的技术了。

1】立定跳远在家里怎么练,老师专门做了慢镜头回放

昨天,杭州高新实验学校的体育老师章斌将自己拍摄的一段立定跳远的教学视频,往家长微信群里一发,立刻引来围观。

“体育老师这么帅!”“这视频做的也太酷炫了吧。”“帅老师用心了,还有慢动作。”“老师脚上那双是AJ耶。”……

章斌说没想到以这种方式有了十八线网红的感受。

他告诉记者,视频是在父母家刚装修好的房子里完成的,客厅里没有太多摆设。

28岁的章斌,身高185厘米,长相帅气,去年刚升级当了爸爸。

他做了4年体育老师,现在带的是8年级的体育课,还有拓展课和社团课。

网课已经上了三周了,他戏称自己也在转型。“以前和学生们面对面上课,注重肢体动作,大部分是体力消耗。现在我都变成伏案工作了,要费脑筋想动作,尽量吸引学生的注意力。”

事实上,刚开始的网络体育课并没有很复杂,就是整合了网上的教学视频。但章斌觉得这样效果不好。

“很难监测到学生的练习状况,学生的积极性也不高,效果也很难把控。”所以后开就开始自己录视频求关注。

这个跳远视频是章斌录制的第一个完整视频。从拍摄到制作,差不多花了一个小时。

对于他来说,一系列操作并不难。章斌平时就喜欢骑摩托车,他还特意买了一只gopro拍摄骑摩托车时的情景。这个技能如今用在了网课上。

在20多平方的客厅里,每个动作拍了2遍,再用手机软件剪辑,特别配上节奏比较欢快的也是孩子们比较喜欢的音乐。

每天除了上午35分钟的网课,下午的活动课之外,章斌把剩余的时间花在了设计动作和拍视频上。“看群里家长们还蛮注重体育锻炼的,我也挺高兴的,想多拍拍视频,以后就算正常开学,周末了也可以让学生在家里看视频练习。”

今天他的课主要讲俯卧撑,拍了几个简单的动作。“我们还在考虑体育课的多样性,接下来可能会增加亲子比赛的项目,调节一下学习氛围。”

2】街舞、亲子操,跟着美美的江老师跳起来

江楚洁是一名刚入职一年半的新手老师,除了负责一、二年级的体育课之外,还在东冠小学带着一支近20人的健美操队,每周的课程也是排得满满当当。

这次网上教学,她也一点都不犯难。毕竟是1994年出生的人,手机玩起来也是溜得飞起,拍摄、剪辑,最快半天就能搞定5分钟视频。

“我们和其他学科还不一样,视频都是录制的,这样就可以拍片段,剪辑在一起。”江楚洁告诉记者,除了日常的素质训练项目,她还要额外教给学生街舞和亲子操。

就拿街舞来说,虽说是一个人的solo show,但是也至少要录3次,热身、跳舞、分解慢动作等。

前半段的假期,她还在金华老家。她在客厅里跳舞,妈妈站在一旁看着。她尝试着让妈妈做摄影师,不是手抖就是角度不好,还没有手机支架来的方便,后来索性自己全包。

至于亲子操,对她来说有难度,毕竟她还没结婚。她只能自己拍点分解动作,让一名运动基础比较好的学生和家长一起做,他们来拍,江楚洁负责剪辑。

因为带的是低年级的学生,江楚洁的要求没那么高。“网课的弊端就是不能了解学习效果,但是可以让孩子们动一动,总比不锻炼的要强。”

3】跳完广播操挑战跳绳,带头录视频的校长气喘吁吁,真实到可爱

39岁的孔华婷,既是博文小学的副校长,也是一名体育老师。从事教育20年,还是头一回实践网络教学,既新鲜也充满挑战。

学校一共6名体育老师,5名一直留在杭州,而且家距离学校都不远。所以几个人一合计,决定将录制的地点仍然放在学校里。“学生们有亲切感,上课的效率也会高。”

她负责2年级的体育课,课程主要包含了广播操、亲子互动和身体素质。

录制视频,是孔华婷遇到的第一个难题。

老师中有个年轻的老师,手机画质是最好的,所以成为了拍摄担当,其他人则笑称自己是“网红”。

孔华婷是一个特别开朗的老师,非常注重互动,所以视频中她配了很多语言,营造一种面对面的氛围。“以前上课,哪还有手机对着你呀,其实挺不自然的,说话总磕巴,幸好是录制,还能NG。”当然,这种情况也是在一次次尝试中得到进步和改善。

另一个难题就是剪辑。使用手机软件剪辑,孔华婷完全是个新手,在同事的帮助下,她第一次下载了快剪辑,一点点操作。虽然一开始的视频有些粗糙,但是慢慢地,她也进入了状态。

“这次上网课,也算get到新技能了。”虽说网课的要求相对低一些,但是老师们也想让课堂更加丰富,孔华婷要求老师们都穿上运动服,自己还特别选了不同颜色的,希望给学生带来新鲜感,另外,她还在考虑之后的课程中增加五步拳等一些新项目。

五步拳教程

学习武术的基础招式,主要三种手型。五步拳是查拳的基础招式,也是国家学生学习武术的基础招式,包括弓、马、仆、虚、歇、拳、掌、勾三种手型、上步、后退步和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑、盖等。通过五步拳法的训练,可以增强人体的协调性,掌握各种动作的连贯要点,从而提高动作的质量,为以后的武术学习奠定坚实的基础。齐刷刷一声,齐刷刷抱拳。两腿并拢,两只手交叉在腰上,拳面与腹部处于同一水平,肘部后仰,头部朝左侧摆动,眼睛直视前方。(双手合十,向左看,挺胸,下蹲,收腹)一拳轰出。左跨,左平搂,握拳,右手握拳。他看向了远处。一脚踢出。身体前倾,右脚前蹬,左拳打出,右拳回缩。他看向了远处。马步架。右脚落在地上,身体90度后,蹲下身子,左手握拳,手臂弯曲,迎着右侧的拳头。刹那间,他的拳头猛地一挥。左脚向右一踏,右手成掌,手掌向左,身体向左90度,左手握拳,右手握拳。膝盖一抬,一掌拍出。双脚站立,向左转身。接着,他的左手成掌,往右腋下一送。他的右手变成了手掌,从他的左手背上穿了过去。同时,他抬起了自己的左脚,看向了自己的右手。一步踏出,一掌拍出。左腿弯曲,右腿向前弯曲。与此同时,他的左手在空中划出一道弧线,然后右手在右腿上一拍。他看向了远处。

五步拳教学视频慢动作外加音乐

http://www.iqiyi.com/w_19rrae3xwx.html
http://baidu.ku6.com/watch/04602497689371130755.html?page=videoMultiNeed

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